달리기 썸네일형 리스트형 달리기 언제부터인가 내가 달리기에 푹 빠지게 되었다. 열심히 달리기 시작한 것이... 이제 거의 4년 정도 되지 않았나 싶은데... 처음에는 5분 달리는 것도 숨이차고 힘들었는데, 이제는 여건만 허락되면 꽤 오랜 시간/거리를 달릴 수 있게 된 것 같다. 회사일에 조금 여유가 있는 날이면, 6-7마일(10-11 Km) 정도를 점심 시간에 달리기도 하는데, 그것이 몸을 몹시 개운하게 한다! 일주일(주말 빼고 주중만)에 20마일 정도를 달리면 그래도 꽤 괜찮게 했다...고 생각을 하는 편인데, 최근에는 거의 매주 20마일은 달리고 있는 것 같다. 월요일 부터 금요일 사이에 20마일을 달리면, 하루평균 4마일 정도 달려야 하는데, 대개는 매일 달리지 못하니까, 하루 평균 5마일을달려야 20마일이 채워진다. 달리기를 하.. 더보기 내가 달리기를 좋아하는 이유 내가 달리기 정기적으로 하기 시작한 것은, 불과 3년 정도 밖에 되지 않았다. 처음엔 0.5 마일도 계속해서 제대로 달리지 못했는데, 요즘은 6-7마일을 한번에 뛰는 것이 그저 어렵지 않은 수준이 되었다. 시간이 좀 많으면 한번에 6-7마일, 시간이 없을 때는 3-4마일 정도 달린다. 6-7마일은 대개 1시간-1시간 10분 정도 걸리고, 3-4마일은 30분-40분 정도 걸린다. 일주일에 20마일 정도를 달리는 것을 목표로 삼고 있는데, 그 목표를 채우는 때는 물론 거의 없다. 그 이유는 시간을 내서 운동을 하는 것이 참 쉽지 않기 때문이다. (여기를 클릭해 보면 지난 화요일에 내가 달린 기록을 볼 수 있다.) 그런데, 운동이라고는 숨쉬기 운동밖에 모르던 내가 왜 이렇게 달리기를 좋아하게 되었을까. 몇가지.. 더보기 이전 1 다음