체중조절 썸네일형 리스트형 체중조절 이런데 올리기 좀 쑥스럽지만... 내 스스로에게 더 큰 motivation을 주기 위해서... 2년쯤 전에... 오랜만에 이리저리 건강 검진을 받았다. 큰 건강의 문제가 있덨던 것은 아니었지만, 여러가지 좋지 않는 증세들이 나타나고 있었다. overweight에, 콜레스테롤이 높고, 고지혈증에... 게다가 약간의 지방간 증상까지. 그게 2006년 가을이었다. 그때 이후로 점점 식사를 조절하고 운동을 하면서 체중조절을 하고 있다. 2007년 1월 부터는 거의 매일 체중을 재면서 체중 변화를 기록하고 있다. up & down이 있지만... (체중 조절이 좀 된다 싶어서 운동을 안하기도 하고... 그러다가 체중이 늘면 다시 운동을 하고... 뭐 좀 그랬다.) 2006년 thanksgiving 직전에 쟀던 체중.. 더보기 이전 1 다음
